Tips und Tricks in der Gesundheit

Viele Leute fühlen sich im Herbst, vor allem auch im November, wenn der Nebel unsere Landschaft einhüllt, unwohl, sie sind oft gereizt und agressiv. Dies nennt man den Herbst-Blues eine Depression, die bei manchen Leuten eintritt, wenn die Tage kürzer und die Sonnenabschnitte weniger werden.

Was kann man dagegen tun:

• jeden Tag einen Spaziergang machen
• nährende und gute Nahrung essen
• meditieren 2 mal am Tag
• nicht mehr so viel arbeiten, mehr Pausen machen